تقوم الإلتهابات برد فعل طبيعي للجسم في مكافحة الجراثيم التي تهاجمه وتسبب له الأمراض ، ففي حالة ما إذا كان الإلتهاب حادا سيعاني العضو المصاب بعدة أعراض مثل الحمى ـ الألم ـ الاحمرار والتورم ، وقد يتحول إلى التهاب مزمن إذا كان الشخص لا يتبع أسلوب حياة صحية مما يساعد جهازه المناعي على التغلب السريع على الامراض ، ومن بين النصائح المقدمة لمكافحة هذه الإلتهابات علينا أولا أن نحصل على قسط كاف من النوم المريح لأنه يعيد بناء الخلايا ويكافح الإلتهاب وكذا غسل الأسنان مرتين في اليوم واستخدام الخيط للتنظيف بين الأسنان ولو مرة واحدة في اليوم ، ولمنع التهابات اللثة المزمنة وهجرة البكتيريا إلى أعضائك الداخلية وجب الحرص على التنزه لملئ الرئتين بالهواء النقي وممارسة تمارين التنفس العميق فهي تزيل التوتر الذي يعد سيئا لإطالة الإلتهاب ، وتناول السمك الدهني بانتظام والكثير من الخضراوات والفواكه .
فريدة رداوي
